主页 > 移动图赏 >日本超人气宝特瓶温灸术,暖穴祛寒甩病症【基础篇】 >

日本超人气宝特瓶温灸术,暖穴祛寒甩病症【基础篇】

2020-07-14


季节越来越不分明的今日,吹冷气的时间也越来越长。感到凉爽的当下,身体却也悄悄出现异状。觉得热也不会流汗,待在室内手脚冰冷,肩膀痠痛与水肿频发,这些潜藏在体内的「冷气病」进入到寒冬后,变得更为严重。

日本针灸师若林理砂精通古代武术及东洋医学,着作《救急舒缓,安心又安全,宝特瓶温灸大受好评》。她指出,猛暑季节时,屋内与屋外的温度差高达8~10℃,来来回回进出室内室外,身体不晓得现在该流汗好,还是该止汗好,自律神经出现错乱,便造成各种不适症状。有冷气病的人有一些共同的特徵:不大会流汗,流出来的汗黏踢踢,或者只有脸部、腋下等一部份的器官会出汗。


身体冰冷除了让你流不出汗来,也反映在体重上。不少人发现冬天来时身体线条开始走样,若林理砂表示,不单单仅是体重增加惹的祸,体内累积的寒气所引发的水肿、便秘、内脏下垂与代谢低下,更是体重只降不升的罪魁祸首。


由若林理砂提出的「宝特瓶温灸术」正是针对这些烦恼所设计出来的一套自疗法。提到针灸,许多人认为是一项需要高度技术与经验的养生方法。但若林理砂表示,利用宝特瓶的广大面积来大範围温灸穴道,即使稍稍偏离正确的穴道位置,仍有一定的效果,不必需要中医学知识也能轻鬆在家做。



1.準备一个耐热宝特瓶
可加热、耐高温的宝特瓶为橘色瓶盖包装,基本上可耐热约80℃左右。

日本超人气宝特瓶温灸术,暖穴祛寒甩病症【基础篇】


2.倒入1/3的生水
首先,倒入1/3量的水龙头生水。若直接倒入滚烫的热水可能会伤害到宝特瓶,一定要先装冷水。

日本超人气宝特瓶温灸术,暖穴祛寒甩病症【基础篇】


3.倒入2/3的热水
接着,将煮沸的热水从瓶口倒入,此时宝特瓶内的水温约为70~80℃。


4.锁紧瓶盖
由于在实行宝特瓶温灸术时,会把宝特瓶倒过来使用,或是碰到脸部,因此一定要确认瓶盖是否拴紧,以免烫伤。

日本超人气宝特瓶温灸术,暖穴祛寒甩病症【基础篇】



✔直接碰触肌肤
步骤1:贴在穴道附近
将宝特瓶瓶贴在穴道上。


步骤2:感到烫时移开
感到烫的时候迅速移开宝特瓶,接着再把宝特瓶贴上去。一次为3~5秒,共3~5次,但以肌肤的舒适度为优先考量,可调整成适合自己的时间长短。


✔隔着衣物
步骤1:贴在穴道附近
隔着衣物也一样,将宝特瓶贴在穴道上。


步骤2:身体感到暖暖时移开
当感到贴住的部位温温热热时,就可以移开宝特瓶。建议一次15~20秒,共1~2次。


基础篇-祛寒对策温灸术
排除身体累积的冷气病与寒气,今年冬天养成好体温!


1.流汗排寒温灸法
每天做1~2次,从外侧温热刺激自律神经,帮助恢复正常调温机能,打造出会流好汗的身体。


贴在中脘处
「中脘」位于肋骨中央凸起与肚脐连线的中间点上,用宝特瓶底部贴于上。

日本超人气宝特瓶温灸术,暖穴祛寒甩病症【基础篇】


贴在大椎处
低头时,在最为凸出的骨头下方即为「大椎」。握住瓶颈,用瓶身侧面贴上。

日本超人气宝特瓶温灸术,暖穴祛寒甩病症【基础篇】


贴在仙骨处
在臀部的中央,摸起来呈现三角形的骨头即为「仙骨」。竖着瓶身贴在仙骨上,直到腹部便温暖。也可以利用椅背,夹在臀部与椅子之间。

日本超人气宝特瓶温灸术,暖穴祛寒甩病症【基础篇】


贴在膻中处
「膻中」位于胸腔正中央的凹陷处,用力压会有骨头声响。用宝特瓶底部贴于上。

日本超人气宝特瓶温灸术,暖穴祛寒甩病症【基础篇】


2.加速血流循环温灸法
促进血液循环,击退手脚冰冷,全身感到暖呼呼的。并且消除水肿、提升脂肪燃烧效率,养成瘦子体质。


贴在涌泉处
「涌泉」位于脚趾踡起时,脚底凹陷处。用宝特瓶底部一侧贴上,感到烫时移开宝特瓶。
日本超人气宝特瓶温灸术,暖穴祛寒甩病症【基础篇】

贴在三阴交处
「三阴交」在小腿内侧,脚踝骨的最高点往上约四横指宽处。握住瓶颈,用瓶底一侧贴在三阴交,瓶身则贴在三阴交的沿线上。与相同,感到烫时移开宝特瓶。

日本超人气宝特瓶温灸术,暖穴祛寒甩病症【基础篇】


贴在关元处
「关元」位于肚脐下约四横指宽处。用宝特瓶底面贴上,感到烫时移开宝特瓶。

日本超人气宝特瓶温灸术,暖穴祛寒甩病症【基础篇】


贴在肩井处
低头时,摸颈部下方骨头,以骨头凸起的最高点与肩膀连线中点处即为「肩井」。握住瓶口,用侧面贴住肩井。也可準备两个宝特瓶,同时温灸。

日本超人气宝特瓶温灸术,暖穴祛寒甩病症【基础篇】



上一篇:
下一篇: